山口美咲自由形ベストタイム更新プログラム内容の詳細実態は？

ネットで見つけたんだけど、
山口美咲さんが作った「自由形ベストタイム更新プログラム」が気になる。

女子自由形の元オリンピック日本代表が明かす
自由形でスピードアップするための秘訣って言っているから
やってみようかな、って思うんだけど、

自由形ベストタイム更新プログラムの苦情とかクレームはどうなんだろ？

泳ぎ以前のところにも目を向けて正しいやり方を実践すると、
より効果的に体が動かせて、力がなくても効率よく推進力をつけられるんだって。

ちょっとだけ試してみようかな～。