あるブログの記事で知ってからなんか気になる
荒木裕さんの「荒木式うつ病改善プログラム」。
体を作っている“食べ物”を変えて
『体』も『こころ』も根底から改善する方法っていうのは
正直アヤシイかなって思うけれど
評判は良いんだよね。
私にもできるのかなぁ？
やってみた人はどうだったの？効果あるの？
うつ病の根源となっている“糖”を断ち、セロトニンなどの脳内神経伝達物質の原料となるたんぱく質を多く摂取する
『断糖食』っていう食事法がうつ病に有効だって言っているよ。
実際に試してみないとわからないかもね。
